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肉桂煮水泡脚, 温补肾阳!

发布日期:2018-08-22 作者: 点击:

白露,处暑后15日是白露,望文生义,节气至此,天气逐步转凉,夜间空气中的水汽便遇冷凝结成白色的小水珠。俗语云:“白露秋分夜,一夜冷一夜。”白露之后,夜间温度下降速度放慢,养生应多添衣保暖,留意早睡,过度熬夜,则会招致脾肾亏虚,繁殖疾病。

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预防:肉桂煮水泡脚,暖肾缩尿

小便多、耐寒力差、手脚冰冷、乏力的人群,西医讲这是肾气缺乏的表现。白露勿露身,早晚要叮嘱。

寒从脚起。建议此类人群,在白露节气,应坚持每天早晨睡前1小时,用肉桂5克煮水,将水温调至45℃左右后泡脚,水要没过脚踝,工夫在15分钟—30分钟。泡到身体轻轻发热爲宜,泡脚的同时搓一搓耳朵和腰部,以发热爲度。肉桂有补火助阳,散寒止痛,温经通脉的成效,热水泡脚可以促进血液循环,增进药物吸收。

枸杞羊肾粥

资料:羊肉60克,羊肾1个,枸杞15克,粳米60克,葱白2节,盐过量。

成效:温补肾阳。羊肉性味甘温,历代被视爲是益肾气、强阳道的佳品,可益肾补虚、温养气血、温中暖下;羊肾性味甘温,可补肾气、益精华;枸杞有补益肝肾的作用;葱白可宣布通阳。本药膳甘美可口,补虚之功牢靠,温而不热,爲肾虚食养之要方。

烹制办法:各物洗净,将羊肉、羊肾、枸杞、粳米同时入锅,加5碗水(约1250毫升),小火慢炖至米烂粥成。

本文网址:/news/405.html

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